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乐动体育手机版2021级召开“缓解压力,收获精彩”心理健康教育主题班会

2021级新生即将迎来进入大学的第一次期末考试,为帮助同学们适应大学学习生活,营造良好的期末考试复习氛围,缓解学习压力,做好心态调适。我院2021级旅游管理(职教师资)班于12月30日晚在文科楼101教室,召开了“缓解压力,收获精彩”心理健康教育主题班会。本次班会由辅导员林静老师主持,班主任张乾一老师以及2021级旅游管理(职教师资)班班助陆英运师兄和全体同学共同参加。

活动伊始,林静老师向大家介绍了召开此次班会的目的,并带领大家完成了团体辅导中的心理暖场小游戏,活动中同学们积极参与、快速反应、勇于合作、敢于表现,活跃了现场气氛,收获了启发和快乐,增强了班级的团体凝聚力。

接着,林静老师介绍本次班会主要内容,并引导同学们要正确看待期末考试,每学期的期末考试既是对同学们本学期学习成效的检验,也是反馈不足、查漏补缺的有效途径。同学们应调整消极的情绪和心理状态,激发内在的学习动力,有效复习,共同营造积极向上的期末复习环境。

随后,班主任张乾一老师发言,与同学们一起探讨如何舒缓考前压力,做好期末复习。张老师以“压力是什么”开篇,向大家陈述了压力的起因来源,并现场带领同学们做压力测试,进行互动交流,以日常生活中常见的问题为例子,生动贴切的阐述了如何应对压力和常用的解压方法,语言幽默风趣,为同学们答疑解惑。最后,张老师以自身经验进行了期末考试复习方法的传授与指导。

通过此次班会,缓解了同学们期末复习中的焦虑,帮助大家明确了方向,做好复习规划,树立正确的复习观,循序渐进,不急不躁,把握重点,相信2021级新同学们在本次期末考试中都能诚信应考,取得好成绩。

(文/覃群婷 摄/冯凯宁 审/林静)

与会师生合影

班主任张乾一老师发言

师生交流压力舒缓法

辅导员总结发言